Το βάδισμα και η στυτική δυσλειτουργία. Εντυπωσιακά αποτελέσματα!

Δρ Αχιλ. Ε. Γεωργιάδης, Ρευματολόγος, (www.myoskeletiko.com)

Έχουμε επανειλημμένα καταγράψει όλες τις περιπτώσεις που η συστηματική και συνεχής βάδιση βελτιώνει ορισμένες παθήσεις όπως: την Οστεοπόρωση, τα καρδιαγγειακά νοσήματα, την παχυσαρκία, τον σακχαρώδη διαβήτη, την κατάθλιψη, την εμφάνιση άνοιας κ.ά. Πολύ πρόσφατα μια αναδρομική μελέτη από την Βοστώνη, ΗΠΑ, κατέληξε ότι η συστηματική βάδιση βελτιώνει και την στυτική δυσλειτουργία των ανδρών όσο και τα σκευάσματα που περιέχουν αναστολείς της φωσφοδιεστεράσης-5 - όπως η σιλδεναφίλη (Viagra) ή  η ταδαλαφίλη (Cialis) ή η τεστοστερόνη. Εκτός όμως από την ισοδύναμη δράση η βάδιση δεν έχει και τις ανεπιθύμητες ενέργειες των παραπάνω φαρμάκων οι οποίες περιλαμβάνουν κεφαλαλγία, καύσο στο στομάχι, ναυτία, έξαψη και πόνο στους μύες, την πλάτη, τα χέρια ή τα πόδια.

Η μελέτη στηρίχθηκε σε 11 τυχαιοποιημένες, ελεγχόμενες δοκιμές όπου οι συμμετέχοντες επιλέχθηκαν τυχαία ή να κάνουν συστηματική αεροβική άσκηση είτε όχι. Από τους 1.100 άνδρες που συμμετείχαν στις μελέτες, οι 600 συμμετείχαν στις πειραματικές ομάδες όπου συνήθως ασκούνταν για 30 έως 60 λεπτά, τρεις έως πέντε φορές την εβδομάδα, ενώ οι υπόλοιποι 500 ανήκαν σε ομάδες ελέγχου χωρίς πρόγραμμα άσκησης.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσο χειρότερη ήταν η στυτική δυσλειτουργία, τόσο περισσότερο βοηθούσε η άσκηση. Σε μια τυποποιημένη κλίμακα από 6 έως 30, οι άνδρες με σοβαρή στυτική δυσλειτουργία που ασκούνταν ανέφεραν βελτίωση 5 βαθμών στην στυτική τους λειτουργία. Εκείνοι με ήπια και μέτρια στυτική δυσλειτουργία είδαν βελτιώσεις 2 και 3 βαθμών, αντίστοιχα. Συγκριτικά, τα προαναφερόμενα φάρμακα (Viagra κ.λπ.) έχει διαπιστωθεί ότι μπορούν να οδηγήσουν σε βελτιώσεις 4 έως 8 βαθμών, ενώ  η θεραπεία υποκατάστασης με τεστοστερόνη μπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση 2 βαθμών.

Η ερμηνεία των αποτελεσμάτων κατά τους συγγραφείς μπορεί να στηριχθεί στην βελτίωση που προσφέρει η συστηματική άσκηση στο καρδιαγγειακό σύστημα όταν η αρτηριοσκλήρυνση πλην των αγγείων της καρδιάς και του εγκεφάλου καταστρέφει και τα αγγεία των ανδρικών γεννητικών οργάνων (https://doi.org/10.1093/jsxmed/qdad130).

Νους υγιής εν σώματι υγιεί έλεγε ο Juvenalis  χρησιμοποιώντας ένα αρχαίο Ελληνικό ρητό και οποίος υπήρξε ο τελευταίος μεγάλος Ρωμαίος σατιρικός ποιητής. Έζησε στο τέλος του 1ου μ.Χ. αιώνα στην Ρώμη. Στο μυαλό του φαίνεται ότι είχε και την στυτική λειτουργία. Μια βασική λειτουργία του υγιούς σώματος, ιδιαίτερα την εποχή εκείνη όπου τα ξακουστά Ρωμαϊκά Όργια ήταν στην αποκορύφωση τους και όπου η στυτική λειτουργία ήταν απαραίτητη προϋπόθεση συμμετοχής.